《本期課程資訊》

【愛Ｑ美力瑜伽M10】
課程簡介：本課程採整合式設計，結合有氧、瑜珈、皮拉提斯與肌力訓練，兼顧心肺、肌力與柔軟度。課程循序漸進，適合各程度學員，並搭配彈力帶、瑜珈球及滾筒等器材，提升訓練效果與趣味性。強調正確姿勢與運動安全，融入伸展與舒壓元素，使學員在運動中達到身心平衡並建立長期運動習慣。
課程費用：3800元（10/7前報名享9折優惠價，本校教職員可享85折）
上課日期：2026/10/08-2026/12/10
上課時間：每週四 09:00-11:00
上課地點：嘉義市世賢路四段120號(世賢大樓4樓403舞蹈教室)

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