108學年度 2學期 康健養生 中東肚皮舞肌群進階班第10期(冬季班)
報名:
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特別公告事項 :
課程總時數7.5小時
課程上課日期 :
2019/12/23 ~ 2020/01/20
上課時間 :
週一晚上,18:30-20:00
報名費用 :
950 元
授課教師 :
虹萱
課程內容 :
週次
日期
授課時間
課程進度/內容
1
12/23
18:30-20:00
臀、肩肌群使用分解
2
12/30
18:30-20:00
胸-肌肉點動收縮
3
1/6
18:30-20:00
S肌中高強度收縮
/上拋轉腰跨
4
1/13
18:30-20:00
多重肌混合訓練
5
1/20
18:30-20:00
S肌中高強度收縮
/下拋轉腰跨
招生名額 :
25 名
報名期間 :
2019/11/05 13:22 ~ 2019/12/23 21:22
上課場地 :
國立中正大學清江推廣教育大樓(嘉義市世賢路4段120號)
課程介紹 :
以肌群訓練,讓肌群達到最佳曲線,強化產後瘦身,雕塑肢體線條,減少疾病產生。達到雕塑肢體線條、形塑美感身材的目的。
提供住宿代訂? :
主辦單位 :
清江學習中心
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