107學年度 1學期 康健養生 中東肚皮舞肌群進階班第6期(冬季班)
報名:
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課程上課日期 :
2018/12/06 ~ 2019/01/24
上課時間 :
週四晚上,18:30-20:00
報名費用 :
1600 元
授課教師 :
虹萱
課程內容 :
週次
日期
授課時間
時數
課程進度/內容
1
12/6
18:30-20:00
1.5
核心肌延展控制訓練
2
12/13
18:30-20:00
1.5
骨盆肌訓練/提沉3足踢
3
12/20
18:30-20:00
1.5
上肢肌群move訓練
4
12/27
18:30-20:00
1.5
髖屈肌群強化/單立足Hip shimmy
5
1/3
18:30-20:00
1.5
活化訓練/肩臀
6
1/10
18:30-20:00
1.5
平衡肌控制訓練/下肢
7
1/17
18:30-20:00
1.5
多重肌混合訓練/上肢、中軸、下肢
8
1/24
18:30-20:00
1.5
完美舞肌
招生名額 :
20 名
報名期間 :
2018/11/07 11:22 ~ 2018/12/07 11:22
上課場地 :
嘉義市清江推廣教育大樓-403多功能教室
提供住宿代訂? :
主辦單位 :
清江學習中心
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