106學年度 1學期 康健養生 生活整復瑜珈-婦女呼吸調理班
特別公告事項 :
報名繳費優惠說明
即日起-8/15前享早鳥價2300元(24小時)
課程上課日期 :
2017/09/12 ~ 2017/11/28
上課時間 :
週二晚上,7:00-9:00
報名費用 :
2800 元
授課教師 :
黃素慧
課程內容 :
日期
課程進度/內容
9/12
1.認識瑜珈基礎理論
2.認識7個神經欉與西洋脊隨神經與中國醫學12經絡相關位置與效果作用
9/19
1.訓練海底輪(正確的會陰呼吸法)
2.坐、站、躺三種不同伸展訓練
9/26
1.訓練生殖輪(改善排泄系統)
2.介紹八種體位法調出深、長、緩、慢呼吸
10/3
用毛巾或彈性帶由卡農音樂編織成的12種柔勁的橫隔膜呼吸法以改善消化機能進入禪動
10/17
自然呼吸法:陰陽調和的呼吸柔和自律神經
10/24
完全呼吸法:陰陽調和到剛柔並濟伸展脊椎體
10/31
呼吸伸展S線條的基礎擺動
11/7
改善婦女肢體語言:S線條的敗日式
11/14
全身式變形蠕動(上)
11/21
全身式變形蠕動(下)
11/28
選擇適合的瑜珈舞,享受音樂進入生活化瑜珈
12/5
學習成果交流
招生名額 :
30 名
報名期間 :
2017/05/26 15:28 ~ 2017/09/15 15:28
上課場地 :
嘉義市清江推廣教育大樓-403多功能教室
課程介紹 :
教導學員如何集中、放鬆的正確完全呼吸方法中,聆聽肢體語言的禪動,認識自己的體質,整復脊椎正確生活習慣。輕鬆正確完全呼吸法入門,是我30年來的教學最佳口碑。
它不是「軟骨功」而是身心靈禪動的「輕功」,讓妳走路膝蓋沒有負擔
讓您曼妙的S線條自然呈現浪漫的肢體語言生活化
課程連絡人 :
劉瓊文
提供住宿代訂? :
主辦單位 :
清江學習中心
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