106學年度 1學期 康健養生 Zumba有氧舞蹈第1期
特別公告事項 :
報名繳費優惠說明
即日起-8/15前享早鳥價2300元(24小時)
課程上課日期 :
2017/09/15 ~ 2017/12/01
上課時間 :
週五晚上,7:00-9:00
報名費用 :
2800 元
授課教師 :
林宥棋
課程內容 :
9/15
基基礎有氧1/如何在運動中保持中心線
9/22
基礎有氧2/動作美化及核心運用
9/29
Zumba 舞曲1-1/動作拆解練習,配合音樂練習
10/6
Zum  Zumba 舞曲1-2/動作拆解練習,配合音樂練習
10/13
Zumba 舞曲1-3/動作調整及美化,配合音樂練習
10/20
Zumba 舞曲完整呈現/享受音樂及舞蹈的歡樂
10/27
Zumba 舞曲2-1/動作拆解練習,配合音樂練習
11/3
Zumba 舞曲2-2/動作拆解練習,配合音樂練習
11/10
Zumba 舞曲2-3/動作調整及美化,配合音樂練習
11/17
Zumba 舞曲2-4/動作調整及美化,配合音樂練習
11/24
Zumba 舞曲完整呈現/享受音樂及舞蹈的歡樂
12/1
Zumba 舞曲完整呈現/學員小群體發表會
招生名額 :
21 名
報名期間 :
2017/05/26 15:28 ~ 2017/09/15 15:28
上課場地 :
嘉義市清江推廣教育大樓-403多功能教室
課程介紹 :
1.Zumba(尊巴)音樂加上動感易學動作,融合間歇有氧運動。
2.低衝擊類有氧運動,沒有年齡層專利,心肺關節損傷小,而且難度不大,不需要任何舞蹈基礎,健身者可以達到健身減脂。
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